Онлайн консультация психолога
Вы можете задать интересующий Вас вопрос психологу. Вам потребуется пройти простую процедуру регистрации на сайте, если вы еще не сделали этого.
Прежде чем задавать вопрос, почитайте уже имеющиеся ответы по вашей теме. Возможно, такой вопрос уже задавали. Часто повторяуются вопросы о гомосексуальности и проблемах с маленькими детьми. Для вашего удобства на сайте работает поиск.
Потеря себя
Мне 25. Я одна у мамы. Росла неуверенным ребенком. Среди родных и знакомых могла хулиганить, вести себя свободно, часто эгоистично,избаловано, любила рассмешить и из за этого меня воспринимали несерьезно. Среди нового коллектива наоборот очень замкнуто. Так и не завела хороших друзей. Эта обособленность и дистанция между мной и другими мне от мамы передалась.Только вот её коммуникабельность и легкость в общении мне не достались.У мамы тоже нет определенного круга общения. Со всеми на дистанции. Еще моим воспитанием занималась бабушка, которая очень хорошо умеет постыдить. Мне вообще часто в детстве было стыдно за многие свои действия, даже за самые безобидные выражения себя как личности. Поведение моей мамы с другими людьми часто пугало меня. Я боялась общаться так, как она. Когда была маленькой, хотелось быть похожей на маму, но её модель поведения во мне не прижилась. Я не могла так же ловко налаживать отношения с людьми. У меня не получалось применять мамины советы, когда нужна была помощь. Я поняла что боюсь людей и замкнулась. Замкнулась для общества, но с родственниками и ребятами из близкого окружения вела себя смелее, могла посмешить, похулиганить.(серьезно и легко общаться не умела) Это было до шестого класса. Дальше полное одиночество, отсутствие друзей и сочуствия родителей.Защитное поведение - ирония, иногда грубоватая, улыбка и внешне спокойное отношение к своим неудачам.Переживания очень сильные
Начиная с окончания школы я решила, что надо учиться общаться с людьми и не бояться их.Надо быть добрее не только в душе, но и на виду. Не бояться интересоваться людьми. Я вобще большой специалист по погружению в себя и постоянных раздумий и попыток решить свои проблемы. Результаты есть, но очень уж они малы.Столько всяких идей и способов приходило в голову. Я постоянно менялась. Знакомых у меня прибавилось, конечно, но развивать отношения я не умею, поэтому сблизиться ни с кем не могу. А сейчас вообще такое ощущения что я себя потеряла. Я совсем не знаю, какая я на самом деле. Куча советов о том, что нужно заняться любимым делом, завести интересы и в них найти себя мне не помогли. Есть у меня интересы(причем много и самых разнообразных, но они померкли) и работа та, которую и хотела, только поверхностно всё и пресно. Я и правда не знаю, как увидеть свою индивидуальность и что я, и кто я? Как научиться ставить себя в коллективе. Жизненных сил нет. Я не обвиняю маму, она меня очень любит.Просто ситуация с ней это детская боль и обида. Интересно, может я не одна такая? Кажется что все люди такие интересные, особенные. Точнее не кажется, а я это вижу. только я самый скучный в мире человек, которого ничем не удивишь, который и любить разучился(( короче, я себя где то потеряла. В детстве, наверное...как искать то!!???подскажите!!
Здравствуйте, Тая.
Из вашего письма я могу предположить о вас несколько вещей. Во-первых, вы очень сильно опираетесь на маму. Причем на маму маленькой девочки, а не взрослой женщины. И по-прежнему стремитесь быть такой же, как она - легко общаться с людьми. Возможно, как раз борьба с собой (я должна быть... но не могу) и привела вас к дефициту жизненных сил. Одна из задач взросления - научиться "стоять на своих ногах" и отпустить родителей, выйти и из зависимости, и из контрзависимости от них.
Что будет, если вы начнете отдаляться от мамы и сближаться с кем-то другим?Во-вторых, что-то довольно сильно пугает вас в людях. По крайней мере, вы называете это страхом. Кажется, вы и сами не знаете, чего боитесь...
Или знаете?В-третьих, вам сложно почувствовать себя. Кажется, все, что вы чувствуете - это страх и стыд. Это очень напрягающие переживания, а когда тело напряжено - оно почти теряет чувствительность. А именно чувствительность - основа для ориентации и в себе, и в мире. Чтобы что-то почувствовать, нужно расслабиться...
Пожалуй, я бы посоветовал вам выходить из стыдящих и виноватящих вас отношений, и входить в отношения, где вас принимают такой, какая вы есть - замкнутой, со страхами, не умеющей сближаться... В такие отношения, где ваша самооценка будет скорее расти, чем падать. В такие отношения, где вы сможете постепенно расслабиться и начать чувствовать то, что происходит с вами.
Такими отношениями, дающими вам новый опыт контакта, могут быть терапевтические отношения, т.е. длительная работа с психологом, психотерапевтом гуманистического направления. Вы будете учиться строить отношения и находить себя, расплачивась за это всего лишь деньгами.Добрый день, Тая! Вы пишете, что потеряли себя, что нет жизненных сил. В такой ситуации человек чувствует растерянность, дизориентацию. Первое, что приходит в голову, -- нужно найти компас. Что-то, что будет проводником по жизни, из темноты сомнений, страхов, боли и обиды в "светлое" завтра. А лучше в светлое сегодня. Что могло бы стать для Вас таким компасом, как Вы считаете?
Вы пишете, что не обвиняете маму, но в Ваших словах четко прослеживаются обида на родителей (на маму за то, что не научила общению и коммуникативным навыкам, на папу за то, что не показал, как строить отношения с мужчинами и что это в принципе такое). Кажется, что Вы не ощущаете поддержки с их стороны ( в жизненом, социальном плане). Трудно без опоры на свои корни, на своих самых близких людей найти опору в жизни, ориентир, свой путь. Но для начала важно понять, что это именно Ваш путь, а не их. Они со своей стороны что-то не смогли как родители, что-то упустили, потеряв с Вами связь. Но оставим это им. А Вам нужно переключиться на себя. Принять себя такой, какая Вы есть. Если бы Ваши родители были другими, то и Вы не стали бы тем, кем являетесь сейчас: женщиной, ищущей себя ( а об этом задумывается далеко не каждый), интересующейся своим внутренним миром, стремящейся развиваться и расти, понимающей, чего ей недостает и т.д. Вы уже идете своим , особенным путем, но еще не совсем видите цель (куда идете, к чему). Вероятно, Вы ее потеряли где-то. Попробуйте понять, что для Вас может стать жизненной целью. Чего Вы в конечном счете хотите достить (не обязательно сразу брать глобальные цели, можно их раздробить на более мелкие, и так по разным сферам жизни)? И уже потом стоит начать высстраивать маленькие шажки к этой цели. Можно использовать методику визуализации, к примеру, или составить для себя собственные аффирмации и др.
Еще важный момент: нужно постараться отпустить то, что Вас гложет столько лет. То, что напрягает и сковывает Вас, не давая общаться легко и непринужденно с людьми и подпускать их близко. Попробуйте составить список того, что мешает Вам открыться перед людьми. А помимо этого, важно понять, какая обида на родителей (конкретно на кого и за что) сидит в Вас. И , во-первых, озвучить это (хотя бы для себя), а, во-вторых, простить им это и отпутстить. Выдохнуть, освободиться. Как только Вы вытащите из себя и отпустите страхи, боль, злость, обиды..., накапливавшиеся в Вас только лет, Вам станет легче дышать, Вы сможете расправить крылья и оглядеться, увидеть мир во всем свои разнообразии и полететь туда, куда ведут Ваши желания, цели и намерения. Удачи Вам!
Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!
А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!
Комментарии
Здравствуйте,дорогая Тая!!!
Здравствуйте,дорогая Тая!!!
Мне очень знакомо это ощущение!(((Поверьте,вы далеко не одна! И это уже радует.Потому что вам,для начала,можно найти людей с такой же моделью общения,с такими же страхами,попробовать пообщаться с ними в соц.сети,потом в живую.Как раз такие люди способны вас понять не по-наслышке.И с ними вы можете свободно говорить,что вы чувствуете!
А так я бы очень хотела посоветовать вам книгу, которую вы можете найти в электронном варианте или в книжном магазине. Это Луиза Хей " исцели свою жизнь," Мудрость женщины".почитайте её книги.она очень мудро и четко пишет о МЕТОДАХ ДОСТИЖЕНИЯ ЛЮБВИ К СЕБЕ,и преодолениях различных страхов на пути к улучшению себя и своей жизни. Почитайте Книгу ЛИз Бурбо "Пять травм.."
Я уверена эти книги вам помогут если у вас есть желание и готовность работать на собой!!! К этому я отношусь например как к своему жизненному уроку!!! Когда вы начинаете над собой работать,жизнь меняется ошеломительным образом!!! Я сама на себе испробовала!
Я вам искренне желаю помочь себе самой! Только вы сами можете вытянуть себя из ямы! :)Держитесь,вы не одна.