Онлайн консультация психолога

Вы можете задать интересующий Вас вопрос психологу. Вам потребуется пройти простую процедуру регистрации на сайте, если вы еще не сделали этого.

Прежде чем задавать вопрос, почитайте уже имеющиеся ответы по вашей теме. Возможно, такой вопрос уже задавали. Часто повторяуются вопросы о гомосексуальности и проблемах с маленькими детьми. Для вашего удобства на сайте работает поиск.

После посещения психолога становится плохо

Как быть, если после терапии я выхожу с тяжелым сердцем и слезами на глазах.

Мне очень повезло, так как я нашла "своего" психолога, которому действительно могу доверять и верить. Она помогла мне во многих ситуациях. Дала почувствовать себя защищенной, помогла понять что я не одна. Но в последнее время я всё чаще выхожу после посещения психолога в слезах и в подавленном состоянии. Мне стало сложно проявлять эмоции при ней. Появилось какое-то чувство вины и стыда. Во время последней терапии я решила озвучить свои переживания на эту тему, спросила - есть ли способ как-нибудь безболезненно мне помогать. наш диалог просто прекратился. какое-то время мой терапевт просто молчала. после чего мне захотелось сбежать, забиться в угол и никогда к этому не возвращаться. после такого молчания я просто ушла. и до сих пор переживаю, что это было неправильно и не красиво. и теперь еще больше боюсь нашей следующей встречи

Ответы психологов: 
  • Малинина Марина Валерьевна

    Психолог
    Город: Серпухов
    Виды деятельности: психолог-консультант
    Специализация в психологических подходах и направлениях: процессуально-ориентированная терапия, гештальт-терапия, онлайн, эмоционально-образная терапия, телесно-ориентированная психотерапия

    Здравствуйте! Расскажите пожалуйста побольше про это: "Мне стало сложно проявлять эмоции при ней. Появилось какое-то чувство вины и стыда."  -  было ли Вам легко раньше их проявлять при ней? что произошло потом? что-то изменилось в ее реакциях на Ваши проявления эмоций? или у Вас в какой-то момент возникли какие-то мысли, мешающие теперь Вам делать это?
    Терапевт - тоже человек, и, бывает, не всегда может сразу найти пути решения той или иной проблемы. Возможно, она взяла паузу, чтобы обдумать Ваши слова, и не сказать что-то, от чего у Вас может  усилиться переживание. Может быть, у нее были другие мотивы для молчания. В любом случае, ваше общение - это не разговор подруг, поэтому не может быть тут что-то красиво или некрасиво. То, что Вы обозначили свои переживания, очень ценно для терапии, и, скорее всего, терапевт за время между сессиями обдумает, по какому пути лучше пойти, и предложит Вам его.

Комментарии

Спасибо за ответ! да, вы

Спасибо за ответ! да, вы правы. после ваших слов мне стало понятней.
в какой-то момент мне словно стало страшно показаться уязвимой. Проще сказать, что всё хорошо, чем пустить её внутрь своих переживаний. Получается какая-то двоякость. Идя к психотерапевту - я обращаюсь за помощью. но войдя в кабинет - сразу ставлю перед собой ограждение, за которое не готова пустить даже специалиста. Раньше я позволяла себе как расплакаться при ней, так и поделиться радостными, счастливыми моментами. В какой момент это изменилось и почему - я не понимаю. Стоит ли дальше продолжать такую терапию? Она действительно очень мудрый и понимающий терапевт, и наверняка найдёт способ сделать наши встречи такими же продуктивными как раньше. Но я не понимаю, что мне делать до тех пор. чтобы этот период не был таким болезненным для меня

Marina_Malinina аватар

Я могу выдвинуть две

Я могу выдвинуть две гипотезы, с чем связано возникновение страха показаться уязвимой. Первая: возможно, вы ожидали от психолога чего-то (каких-то действий, слов), а она действовала по-другому, и из-за несоответствия ожиданиям возникло разочарование и недоверие. Например, если Вы раньше могли расплакаться или поделиться радостью, то возможно, подсознательно Вы ожидали проявления участия такого рода, какое бывает между близкими людьми. Если же вы получали чуть-чуть меньше, чем ожидали, вы могли в результате закрыться.
Вторая версия: в процессе терапии развилось хорошо известное явление переноса, когда клиент начинает проецировать на терапевта свои взаимоотношения с родителями. Если вы не могли и не можете раскрываться перед своей матерью, то закономерно, что такое же чувство страха быть уязвленной в ответ на раскрытие вы стали испытывать к терапевту.
Думаю, вам имеет смысл обсудить с вашим терапевтом, с чем может быть связан этот страх, от чего или кого вы защищаетесь, "выставляя стену".
В процессе долгосрочной терапии обязательно возникают болезненные периоды, т.к. начинают затрагиваться глубинные механизмы защиты. Они вырабатываются в детстве и помогали всю жизнь, и возникали не случайно, а в связи с травмирующими обстоятельствами. Поэтому заглядывать туда и что-то менять трудно и болезненно. Но именно эти защитные механизмы, отчасти помогая справляться с жизнью, в то же время очень ее портят, т.к. делают поведение человека "запрограммированным", он не свободен в своих реакциях и действиях, а "идет по коридору", заложенному в детстве. Поэтому если вы хотите положительных изменений в своей жизни, терапию надо продолжать и пройти через эти барьеры.

Большое спасибо! ваши ответы

Большое спасибо! ваши ответы мне очень помогли)

Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!

А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!