Онлайн консультация психолога
Вы можете задать интересующий Вас вопрос психологу. Вам потребуется пройти простую процедуру регистрации на сайте, если вы еще не сделали этого.
Прежде чем задавать вопрос, почитайте уже имеющиеся ответы по вашей теме. Возможно, такой вопрос уже задавали. Часто повторяуются вопросы о гомосексуальности и проблемах с маленькими детьми. Для вашего удобства на сайте работает поиск.
Как избавиться от иллюзий?
Пример №1: Когда мне плохо, грустно, тоскливо, хорошо, весело - моё воображение рисует различные жизненные ситуации, которые могли бы со мной происходить, но, увы. Я воображаю людей, места, я веду диалоги. За счет этого я поднимаю себе настроение и уверенность в себе и живу дальше с ощущением, что все это было в реальности.
Пример №2: Я довольно часто, когда никто не видит (в лифте, например), разговариваю в слух с людьми, внутренне придумывая им достойный образ, такой образ, чтоб у меня дух захватило от того, насколько с уважаемой персоной я общаюсь. Хочу заметить, что при этом я никого не вижу и не слышу, кроме себя. Я могу при этом изображать различные действия, соответсвующие моей фантазии: идти под руку, пожимать руку и т.д. Я от этого, так и от первого примера испытываю физическое удовлетворение. Как правило, все это происходит перед зеркалом.
Ощущения от первого и второго примера такие: я востребована, удовлетворена во всех смыслах, реализована, чем-то необычна, мной восхищаются.
Здесь надо заметить, что есть, чем гордиться, я довольно много добилась, я не страдаю дефицитом общения и веду активный образ жизни.
Пример №3: Каждый раз, засыпая, я, придумываю себе различные "сказки", "истории" с выдуманными людьми. Это уже как наркотик и заснуть я без этого не могу. Но это пример отличается от других двух тем, что в этих фантазиях не я выступаю в главном образе, а просто выдуманный мной герой в роли затравленного, милого, бедного, несчастного создания, которого все презирают и не считают за человека, но в итоге у него все получается.
Хочу сказать, что я родилась в нормальной, выше среднего обеспеченной семье и некто меня не травил. Все эти фантазии стали неотъемлемой частью моего дня и ночи, они уже настолько переплелись с явью, что для себя внутренне я приняла их как явь. Я стала агрессивной, раздражительной, мой ум стал менее гибок. Сколько себя помню такого рода фантазии были всегда, но раньше в качестве игры.
Уважаемый психолог, очень прошу мне помочь разобраться, что это и как от этого избавиться. Жить с этим стало тяжело, а отказаться не получается, пробовала – забывалась и снова продолжала.
Здравствуйте, Мария!
Ваше письмо очень интересное и любопытное. Хочется поддержать Вас в том, что первый шаг на пути освобождения Вы уже сделали - признались себе, что фантазии начали влиять на вашу жизнь, изменять ее, а отказаться вы не в силах. Это вызывает уважение.К сожалению, всего в заочной консультации не исследуешь, но может быть то, о чем мы будем говорить, подтолкнет Вас к самостоятельному поиску.
О чем могут говорить наши фантазии? Обычно фантазии компенсируют нехватку чего-либо в жизни, утешают и избавляют от переживаний, неприятных чувств. О чем Ваши фантазии не позволяют задумываться? От чего защищают Вас в жизни?Есть что-то внутри Вас, что остается неудовлетворенным. Важно понять, какая потребность неудовлетворенна. Отнеситесь к своим потребностям и чувствам с глубоким вниманием. Можно опираться на те примеры, которые Вы привели в письме. В них Вы повышаете уверенность в себе, вы признаны, востребованы, желанны, уникальны. Марина, а что происходит в вашей жизни, насколько в реальной жизни удовлетворены данные потребности? Исследуйте внимательно ваши фантазии, когда они появляются, что в этот момент происходит в вашей жизни? Бывают ли исключения, когда вы не фантазируете.
Вы пишете, что росли в благополучной семье. Но именно с детства вы начали фантазировать. С помощью фантазии ребенок заново проживает неприятное событие, он его реконструирует, отыгрывает неприятные моменты. И вот как по волшебству гадкий утенок превращается в прекрасного лебедя. Вашей информации недостаточно для того, чтобы понять причины возникновения фантазий в детстве.
У фантазий есть не только причины, но и финал "для чего" они создаются. В фантазиях представлены наши нереализованные потребности и часто совершенно нереальные пути их удовлетворения. Фантазии - это метафорические символы наших желаний. Ими нельзя руководствоваться напрямую в действительности. Чем больше мы пытаемся выстроить реальную жизнь по воображаемому сценарию, тем дальше мы от реальности, тем больше приходиться убегать в фантазии.
Основной путь освобождения - исследовать ваши фантазии, понимать те потребности, которые неудовлетворенны, и находить реальные пути их удовлетворения.
Успехов Вам!
Похожие вопросы
Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!
А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!
Комментарии
способ применения ваших фантазий
Добрый день.
Знаете, Мария, а вам ведь очень повезло, что Вы умеете так жизненно представлять разные ситуации. Мне вот приходится иногда хорошо потрудиться, чтобы что-то придумать, хотя в детстве я тоже "фантазировала" перед сном.
Вы же слышали о силе мысли и визуализации? Ну так Вы практически это и делаете, и сами говорите, что у вас есть результат! Это же здорово!
Задача только в том, чтобы "упорядочить" ваши воображения. Воображайте также, но только позитив о вашей жизни, обдумывайте его во всех деталях, но с позитивной стороны. Еще ваше преимущество в том, что для вас эти фантазии стали "нормой", поэтому нет, как говорится, "потенциала важности".
А отчего вы стали нервной и агрессивной? У вас "внутренний шум" в голове, а ведь абсолютно все наши мысли материальны. Вы только представьте, сколько самых невероятных их в вашей голове, да еще и с разными персонажами? Вот вселенная и "сходит с ума")). Все у вас супер!
А может ваше призвание книги писать? Такие истории всегда найдут почитателей. И никого не слушайте. Сначала просто начните их записывать.
Во-первых, голову для новых мыслей освободите, а во-вторых, то, что запишете уже обдумывать не захочется.
В общем, творите и преображайте свою жизнь! У вас все для этого есть!
Удачи Вам!
Здравствуйте, Мария! Это
Здравствуйте, Мария! Это здорово, что вы мечтаете, просто отдавайте отчет в том, что мечты имеют возможность сбываться, и, если Вам действительно нехватает общения с интересными людьми, оно рано или поздно у Вас появится, главное не разочаровываться и искренне благодарить Ваше воображение за такую поддержку. А вообще, в каждом человеке есть что-то безгранично интересное...Удачи Вам;)