Авторство

Андрей Глуз-Широков

Город: Челябинск
Виды деятельности: психолог-консультант, ведущий психологических групп
Специализация в психологических подходах и направлениях: процессуально-ориентированная терапия, арт-терапия, поведенческая психотерапия, краткосрочная стратегическая терапия, трансперсональный подход

Холотропный- ведущий к целостности. Это метод глубинной психотерапии, создан на базе исследований ЛСД- терапии во времена его легального использования. То, что личность каждого человека живущего в социуме, фрагментирована, известно даже неспециалистам. Множество книг написано о безсознательной части личности. И то, что все психологические "блоки" имеют свое отражение в теле известно каждому интересовавшемуся психологией или духовными практиками. В процессе холотропного дыхания сильно повышается энергетический балланс и поскольку при этом никакой физической работы не происходит, избыток энергии активизирует дремлющие зажимы в теле. Находясь в осознанности мы проживаем выход дремлющих в нас зажимов, блоков и связанных с ними эмоциональных переживаний. Иногда они сопровождаются тематическими образами, напоминающими сновидение. В результате мы осознаем и интегрируем в личность спрятанные фрагменты личности. Становимся более осознанными, свободными и целостными. Холотропное дыхание - это авторский метод с весьма строгим форматом который Станислав Гроф просил неукоснительно соблюдать. Он просил не называть холотропным дыханием техники формат которых отличается. Не так много специалистов выполняющих эту его просьбу или даже знающих о ней. Я учился этому методу и был сертифицирован у Германа Карельского который в свою очередь учился у Грофа.

Техника vivation - вайвэйшн разработана Джимом Леонардом и Филом Лаутом (США). Эта техника является логическим развитием ребефинга или интегративным ребефингом (психологический словарь). Название происходит от латинского VIVA – жизнь. Vivation приблизительно переводится как "празднование жизни" или "бытие более живым", и отражает эффект, который развивается в результате практики этой формы личностного развития. Техника дыхания в vivation используется для того, чтобы дать доступ к паттернам подавления на уровне физического тела. Способ используемого дыхания называется “циркулярное дыхание”. Подобное дыхание действует, вызывая релаксацию, обновление восприятия и перефокусировку мышления, принося чувство удовольствия, охватывая весь прошлый опыт практикующего и помогая посмотреть на жизнь новыми глазами. Может использоваться для самостоятельной ежедневной практики и как "скорая помощь" в стрессовых ситуациях. Практикующий Вайвэйшн со временем становится более расслабленным, раскрепощенным, умиротворенным, но "живым", более полно ощущает жизнь.

Холотропное дыхание "агрессивный" метод. Вайвэйшн более мягок - интегративен.

Андрей Глуз.